DHAサプリ 中性脂肪

青魚に多く含まれる健康成分であるDHAを主成分とするDHAサプリは、様々な健康効果があるとして話題を呼んでいます。
DHAサプリは中でも血液をサラサラにする効果が高いとされます。

DHAは不飽和脂肪酸と呼ばれる種類の脂質で、肉類や乳製品に含まれる飽和脂肪酸という脂質とはまったく逆の性質を持っています。
飽和脂肪酸は摂り過ぎることで血中の中性脂肪やコレステロールが増えて血が粘度を増し、動脈硬化や高コレステロール血症などの症状を招きますが、不飽和脂肪酸であるDHAは中性脂肪やコレステロールを減少させ、血液をサラサラに保つという作用があります。

特に食事内容が乱れがちな中年男性などが発症しやすいとされる心筋梗塞や脳梗塞はドロドロ血が原因のひとつとされるため、重篤な病を未然に予防するためにもDHAはしっかり摂っておきたい成分なのです。

毎日継続的に1〜1.5g程度を摂取することで血液サラサラ効果が得られることがわかっていますが、この量を青魚から摂取するには1日あたり大変多くの魚を食べなければならないことになります。
魚が好きな人ならいいですが、魚が苦手な人は毎日魚を摂取するのは大変ですよね
魚料理って以外と手間と時間がかかりますしね。

DHAサプリであれば何粒かを飲むだけで1日に必要な量のDHAが簡単に補えますので、魚を食べる習慣がないという人には特におすすめです。
魚臭さもなく、魚が苦手な方でも安心して飲むことができますよ〜

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